Achtsamkeit ist eine Art geistiger Energie, die wir dann erzeugen, wenn wir unseren Geist zurück zu unserem Körper bringen und mit dem in Berührung kommen, was im gegenwärtigen Moment in uns und um uns herum vor sich geht. Wir werden uns unserer Atmung bewusst, kommen zurück nach Hause zu unserem Körper und sind vollkommen präsent für uns selbst und für alles, was wir tun.
In diesem Kurs nutzen wir einfache Übungen, um den Alltag zu bereichern.
Im Verlauf des Kurses lernst du Techniken und Übungen kennen, die dir helfen, deine innere Ruhe zu stärken, Stress zu reduzieren und Gelassenheit zu kultivieren.
Achtsamkeit ist entspannend und hilft Frieden und Glück in unser Leben einzuladen