In diesem Kurs erwartet Dich eine Mischung aus verschiedenen Kurselementen, mit denen Du Deinen Korper aktivieren aber auch entspannen kannst. Freu Dich auf einen Mix aus Anspannung und Entspannung, Fitness und Geschmeidigkeit, Training und Erholung.
- Yoga
- Pilates
- Rückenfitness
- Entspannung & Kräftigung
- Elemente aus Qi Gong
- Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung
Gutes für den Körper "RUNDUM"!
Deine Kursleitung ist bestens qualifiziert: Er hat die Ausbildung zum Yoga LehrTrainer und FitnessTrainer beim Sportbildungswerk NRW absloviert. Er ist außerdem ausgebildeter Übungsleiter-C und Übungsleiter-B - Rehasport und verfügt über eine Lizenz für den Präventionssport.
Er hat sich außerdem in vielen verschiedenen Fortbildungen viel Wissen und immer neue Ideen angeeignet.
Ziele: