Dieser Yoga Kurs ist angelehnt an das Hatha Yoga.
Hierbei werden die einzelnen Körperhaltungen (Asanas) fließend miteinander verbunden. Körperstabilität und Mobilität werden verbessert, aber auch die Körperwahrnehmung.
Durch bestimmte Bewegungsabläufe und Atemtechnik wirst du zu innerer Balance und Gelassenheit geführt.
Muskel Dehnung und Muskel Aufbau sind wichtige Bestandteile der gesunden Lebensführung.
Der Muskel Aufbau und Dehnung
mit seinen individuellen Möglichkeiten und Grenzen, in Verbindung mit Achtsamkeitsübungen werden hier gefördert und sorgen für Entspannung für Geist und Seele.
Eine Entspannungsphase am Ende der Yoga-Stunde bringt Körper und Geist in Einklang und sorgt so für mehr Energie.
Komme vorbei und erlebe wie Feierabend Yoga nicht nur deine körpeiche Fitness steigern kann, sondern auch dein inneres Gleichgewicht fördert.
Starte jetzt deine Reise zu mehr Energie, Kraft und Flexibilität
Namasté
Bitte Yoga-Matte (falls vorhanden), Decke und ein kleines Kissen mitbringen.