Der Kurs „Yoga - Achtsam im Fow“ richtet sich an alle, die sich nach dem Trubel im Alltag entspannen möchten.
Die Yogapraxis wirkt ganzheitlich auf deinen Körper und Geist. Du wirst durch körperliche Aktivität mit Energie aufgeladen und gleichzeitig kommst du durch Atemtechniken und meditative Praxis zur Ruhe und kannst so Deinem Alltag mit mehr Gelassenheit begegnen.
Wir beginnen die Stunde mit einem Moment der Stille und des Ankommens. Im Laufe der Stunde wechseln sich traditionelle Asanas (Yogaposen) mit kreativen, dynamischen Flow-Sequenzen ab. Am Ende der Stunde nehmen wir uns Zeit für Savasana, die Tiefenentspannung.
Dieser Kurs ist geeinigt für Teilnehmer/innen mit ersten Erfahrungen im Yoga, Wiedereinsteiger/innen und alle, die sowohl Bewegung als auch Entspannung suchen.
Bitte bring deine eigene Yogamatte und eine Decke mit! Die Kursleitung unterrichtet Vinyasa Yoga.
Yoga für Anfänger/innen. Bitte eigene Gymnastik-/Yogamatte, Yoga-Blöcke und Yoga-Gurte (falls vorhanden) und eine Decke mitbringen!