Der Beckenboden ist unsere Kraftbasis.
Durch gezieltes Anspannen des Beckenbodens mehr Energie für den Alltag gewinnen
- im Sitzen
- im Stehen
- in der Bewegung
Ob wir vom Stuhl aufstehen, eine Kiste schleppen oder Sport treiben, der Beckenboden ist immer beteiligt.
Durch gezielte Übungen, lernst du deinen Beckenboden im Alltag zu aktivieren und zu stärken.