Neue Programmhefte sind da!

Das neue Programmheft für das 2. Halbjahr 2025 ist da und kann HIER downgeloadet werden.

Die neue Broschüre mit den Sportkursen des 2. Halbjahres 2025 liegt ab dem 01.07.2025 in unserer Geschäftsstelle: Stadtmitte, Haus des Sports, Planckstr. 42, 45147 Essen, aus.

Die Broschüre mit unseren aktuellen Kurs- und Lehrgangsangeboten senden wir Ihnen auch gerne auf Anfrage zu.

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