Wahlmodul in der ÜL-C Themenwelt
Fitness-Kurse im Sportverein lassen sich nicht mehr in reine Aerobic- oder Workout-Stunden einteilen. Die Herausforderung der Kursleitungen von heute ist es, ein übergreifendes Fitnessprogramm zu erstellen und in der Gruppe zu lehren. Mit der Fachqualifikation GroupFitness werden Sie für diese Aufgabe fit gemacht. Dabei werden alle großen sportlichen Inhalte und Trends im Sportkurs-Bereich abgedeckt. Von Aerobic über Step bis zum gezielten Workout lernst du in dieser Fortbildungsreihe alles, was für einen abwechslungsreichen und erfolgreichen Sportkurs nötig ist und was dich als qualifizierte GroupFitness Kursleitung ausmacht.
Nach erfolgreichem Abschluss der drei Fortbildungen "GroupFitness I, GroupFitness II und GroupFitness III" erhalten die Teilnehmer/innen ein Zertifikat "Fachqualifikation Kursleiter/in GroupFitness".
(Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig und muss nicht verlängert werden und dient ebenfalls der ÜL-C Lizenzverlängerung.)
Dieses Zertifikat berechtigt gleichzeitig zum Einstieg in LehrTrainer GroupFitness B-Class Ausbildung.
An diesem Wochenende erarbeiten wir gemeinsam ein sportliches Handlungsspektrum für sämtliche Fitnesskurse mit Musik. Wir erlernen die gängigen Grundschritte und Armbewegungen und machen uns mit den dazugehörigen Namen, sowie der korrekten Bewegungsausführung vertraut. Wir besprechen ausführlich alles, was man zum allgemeinen Aufbau einer Gruppenfitnessstunde wissen muss und entwickeln auf dieser Basis eine Musterstunde. Der Schwerpunkt für die eigene Praxis liegt an diesem Wochenende auf der Gestaltung einer Aufwärmphase. In der Theorie steigen wir thematisch in die Grundlagen der Trainingslehre ein und verbinden diese abwechselnd mit Musterstunden, Praxisübungen zur Zusammenführung von Bewegung und Musik, Feedback zur technischen Ausführung und dem Erlernen des Anleitens einer Gruppe.
in Theorie:
- Vokabular Grundschritte/Armbewegungen (Aerobic/Step Aerobic)
- Segmente einer Gruppenfitnessstunde (allgemeiner Aufbau)
- Bestandteile einer Aufwärmphase (WarmUp)
- Grundlagen zur Trainingslehre
- Unterrichtsmethodik und Vermittlungsmethoden
in der Praxis:
- GroupFitness-Stunde (Musterstunde)
- Anleiten von Übungen mit Musik (Cueing)
- Entwicklung und Durchführung einer Aufwärmphase (WarmUp)
- Technikschulung
- Selbstreflektion
- Lernerfolgskontrollen in der Gruppe