Im Lehrgang werden verschiedene Workouts aus dem Fitnesssport durchgeführt. Der Schwerpunkt liegt dabei auf den Bereich "Bauch - Beine - Po". Inhaltlich geht es dabei um attraktive und effektive Kräftigungs- und Dehnungsübungen mit und ohne Unterstützung von Kleingeräten.
Die Teilnehmer*innen lernen verschiedene Workouts für die Problemzonen Bauch, Beine, Po kennen und erarbeiten sich in Kleingruppen eigene Workout-Sequenzen.
Attraktive Gestaltung eines Fitnessangebots
Übungsauswahl auf die Zielgruppe anpassen